福利厚生サービスにヨガ
１０月１４日、特別養護老人ホーム『大野の郷』に行ってきました。お勤めする看護師さん（実はヨガの生徒さん）の依頼で、離職率が高い介護スタッフの職業病とも言われる肩こり、腰痛などのメンタルヘルスケア、ストレスマネジメントを目 […]
小学校PTAへ出張ヨガ！
１０／１１（木）軽野小学校に行ってきました！ヨガ初めての方が半数でしたので、基本の呼吸法と簡単なヨガポーズでクラスを組み立てました。終わった後は、皆さんスッキリされて、笑顔で帰られました！ 『すでに筋肉痛です〜』 『ヨガ […]
ケンハラクマ先生のWSに参加しました！
古典ヨガの体験の旅、第１弾！ クラスを休んで、東京、表参道のインターナショナルヨガセンター（IYC）へ。がっつり８時間インプットの時間を過ごしました！ ケン・ハラクマ先生のアシュタンガヨガ１日集中講座に参加しました。ケン […]
今年も行ってきた！ヨガフェスタ2018
毎年この時期は横浜にいます。 アジア最大の祭典、 ヨガフェスタ、今年で１５回目！ 今年のテーマは「ヨガのある生活」。 こんなにもたくさんの人がヨガ人生を送って るんだなーと、嬉しくなりました。 今年は、家族を道連れに私は […]
8月17日（金）の休講のお知らせです。
いつもヨガノマをご利用いただきありがとうございます。8月１７日（金）、勉強会の為、休講とさせていただきます。 １０：００『体幹シェイプヨガ』 １９：００『お仕事帰りのヨガ』 既にご予約をいただいた方々、直前のご連絡で申し […]
8月 教室のお休みと振替営業のお知らせ
いつもヨガノマをご利用頂きありがとうございます。 当スタジオは下記クラスを、休講とさせていただきます。 8月２日（金）、１０日（金）１０時のクラス 都合によりお休み致します。それに伴い、 8月１日（木）、９日（木）を振替 […]
お待たせしました！水曜『骨盤調整ヨガ』再開します。
７月２５日より『骨盤調整ヨガ』再開します 皆さんは普段、姿勢を意識してますか？ 私の場合、人に見られている仕事なので、 正しい姿勢でいる事が、身についています。 レッスンは１日９０分ですが、日常生活は ２４時間。意識する […]
夏本番！！作り置きで、簡単ランチ
関東甲信越地方が、6月に梅雨明けなんて、び っくりです。 観測史上初めてらしいです。 お天気は嬉しいですが、これから毎日うだる ような暑さがつづくと思うと体調管理がより 大切になってきますね。 ヨガをするよ […]
水曜ヨガクラスお休みさせていただきます。
いつもヨガノマをご利用頂き、ありがとうございます。 ５月３０日（水）〜７月１８日（水）の 毎週水曜日『骨盤調整ヨガ』は出張の為、 お休みさせて頂きます。 他のクラスは通常通り行います。 また、この期間にチケットの有効期限 […]
ヨガを安全に指導する為に
記録的な寒波が続く中、インフルエンザの患者数が２８３万人と過去記録最多。私の方はというと、ちょっとでもバランスが崩れてるなと感じたら生姜湯を飲んだり、ヨガを増やしてなんとか乗り切っています。 先日、『ヨガ安全指導員 安全 […]