７月２５日より『骨盤調整ヨガ』再開します
皆さんは普段、姿勢を意識してますか？
私の場合、人に見られている仕事なので、
正しい姿勢でいる事が、身についています。
レッスンは１日９０分ですが、日常生活は
２４時間。意識するだけで、身体は変わりま
す。座り姿や立ち振る舞いが美しければ、
自然と筋力を使ってインナーマッスルが鍛え
られ、ボディラインが整うのです。
立っている時も座っている時でも、猫背や反
り腰にならないよう骨盤を立ててシャンとす
ると、インナーマッスルが鍛えられて代謝も
上がり、ダイエットにもなっていいことづく
し。
さらに、骨盤調整ヨガを継続的に行うこと
で、健康で美しい身体を維持できるようにな
ります。
こんな人にオススメです！
○夜なかなか寝付けない
○運動不足で痩せにくい
○冷え性など身体に不調がある
○身体を若返らせたい
○下半身がむくみやすい
○肩こりや腰痛持ち
○肌ツヤをよくしたい
はじめての方でも安心してご参加いただけま
す。まずは、自分の身体の癖を知ることから
始めましょう！
先週、家族で乗馬体験してきました。
乗馬は、セレブの趣味のイメージでしたが、
ダイエットや、体幹トレーニングが目的で、
始める方が増えてるそう。確かに乗馬してる
方達、皆さん姿勢がピンっとして素敵でした
もっと家が近ければ、会員になりたかった！
