１０／１１（木）軽野小学校に行ってきました！ヨガ初めての方が半数でしたので、基本の呼吸法と簡単なヨガポーズでクラスを組み立てました。終わった後は、皆さんスッキリされて、笑顔で帰られました！
『すでに筋肉痛です〜』
『ヨガ続けたいです』と嬉しいお声も頂きました。
日々、家族の為、家事、仕事で頑張ってるお父さん、お母さん、自分の事はついつい後回しになりがち・・・
ヨガは、最近ちょっと運動不足だから、体を動かしてスッキリしたいなという時に向いています。逆に頭が疲れている時にも、ヨガをすると、頭が空っぽになってリフレッシュできるでしょう。
ヨガを続けていくと、柔軟性がついて血行が良くなり、筋力がついて健康的な体になっていきます。
ご参加いただいた軽野小学校の先生、PTAの皆様、ありがとうございました！
ヨガノマではこのように、ご要望に応じてイベント、企業向け出張なども行っておりますので、お気軽にお問合せ下さい！