8月 教室のお休みと振替営業のお知らせ
いつもヨガノマをご利用頂きありがとうございます。 当スタジオは下記クラスを、休講とさせていただきます。 8月２日（金）、１０日（金）１０時のクラス 都合によりお休み致します。それに伴い、 8月１日（木）、９日（木）を振替 […]
お待たせしました！水曜『骨盤調整ヨガ』再開します。
７月２５日より『骨盤調整ヨガ』再開します 皆さんは普段、姿勢を意識してますか？ 私の場合、人に見られている仕事なので、 正しい姿勢でいる事が、身についています。 レッスンは１日９０分ですが、日常生活は ２４時間。意識する […]
夏本番！！作り置きで、簡単ランチ
関東甲信越地方が、6月に梅雨明けなんて、び っくりです。 観測史上初めてらしいです。 お天気は嬉しいですが、これから毎日うだる ような暑さがつづくと思うと体調管理がより 大切になってきますね。 ヨガをするよ […]
水曜ヨガクラスお休みさせていただきます。
いつもヨガノマをご利用頂き、ありがとうございます。 ５月３０日（水）〜７月１８日（水）の 毎週水曜日『骨盤調整ヨガ』は出張の為、 お休みさせて頂きます。 他のクラスは通常通り行います。 また、この期間にチケットの有効期限 […]
ヨガを安全に指導する為に
記録的な寒波が続く中、インフルエンザの患者数が２８３万人と過去記録最多。私の方はというと、ちょっとでもバランスが崩れてるなと感じたら生姜湯を飲んだり、ヨガを増やしてなんとか乗り切っています。 先日、『ヨガ安全指導員 安全 […]
新年のご挨拶
嵐の相葉雅紀はヨガマスター！？
昨日のNHK『グッと！スポーツ』で 【心と体を整えるヨガスペシャル】と題して ヨガの魅力をわかりやすく紹介していました 。何故、アスリートがこぞってヨガをトレー ニングに取り入れるのか、ヨガとストレッチ の違い、ヨガは体 […]
ヨガ&ランチ忘年会のご案内
いつもありがとうございます。 今年は初めてヨガノマの忘年会をしたいなと思い、素敵なお店をご紹介していただきましたので、そちらで、開催させていただきます。 日時 １２／２８【木】 【ヨガ 】 １０：００〜１１：３０ […]
年末年始休業のお知らせ
いつもヨガノマをご利用いただきありがとうございます。 早いものでもう年末。すみませんが、年末年始お休みをいただきます。 29日（金）お休みのため、２８日（木）に変更して、特別レッスンを行います！ 詳細はスケジュールをご覧 […]
姿勢が心を整える
鍋の季節がやって来ました！ 今週は、毎晩鍋作ってます。どんだけ鍋好き なんだよ！ちゃんこ鍋、塩鶏鍋、カレー鍋、 今日はもつ鍋しょうゆ味でした。 あっつい具をハフハフ食べる。たまりませ ん！好きな理由は超シンプルな調理法。 […]