お盆休みのお知らせ
猛暑が続いてますが、しっかりカラダを動かして、しっかり食べて、ぐっすり寝る！疲れにくいカラダとイライラしない心で、真夏を乗り切っていきましょう。今週のテーマは疲労回復です。 お盆休みのお知らせです。 ８月１２日月曜日〜８ […]
小学校PTAへ出張ヨガ！
１０／１１（木）軽野小学校に行ってきました！ヨガ初めての方が半数でしたので、基本の呼吸法と簡単なヨガポーズでクラスを組み立てました。終わった後は、皆さんスッキリされて、笑顔で帰られました！ 『すでに筋肉痛です〜』 『ヨガ […]
夏のヨガでエネルギーチャージ！
梅雨が明けたのに、どよーんとした曇り空。 なんだか、体もどんより重い・・・ そんな時は、ヨガをすると、心と体が スッキリしますよ！ 先週、市民講座が無事、終了しました。 ご参加頂いた皆様、ありがとうございました 皆さん、 […]