謹賀新年
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
お正月は家族とのんびり過ごしました。
4日から自宅レッスン始めで、皆さんと元気にご挨拶をして
体を動かし、スッキリと通常運転に切り替わりました。
レッスン始めに、皆さんに今年の目標を聞きました。
コロナ禍でもいろんなことにトライされていて、楽しそうに
目標をお話しされている皆さん、場の空気が明るくなり
こちらまでワクワクしてしまいました。
私の2022年の目標は「家も心もきれいになる」
娘がネットで「家も心もきれいになる30日チャレンジ」をコピーして
たので、私も真似して手帳に貼って始めました。
1日目は冷蔵庫、３日目はキッチン用品、今日は下着まで完了。
そして、旦那さんからは、今の私にぴったりな本を貸してくれました。
『50才から実る人、枯れる人』
50代からの生活習慣が60代以降の健康を左右すると言われています。
健康に関心が高く、食事や運動などの健康法に詳しい人は元気な人が多い
と感じます。逆に、健康に無関心、あきらめている人は病気がちになりやすい
ことがわかります。
新型ウイルスの予防が習慣化した今、範囲を広げて
病気や怪我を防ぐために、メンテナンス、予防医学の意識が必須です。
一生ものの健康を手に入れるには、今。
ヨガと最新メソッドで今と未来の健康を作っていきましょう！
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