１０月１４日、特別養護老人ホーム『大野の郷』に行ってきました。お勤めする看護師さん（実はヨガの生徒さん）の依頼で、離職率が高い介護スタッフの職業病とも言われる肩こり、腰痛などのメンタルヘルスケア、ストレスマネジメントを目的にヨガをしてほしいとの事で、心を落ち着かせる呼吸法、お仕事中でも椅子や壁を使ってできる簡単ヨガポーズ、リクエストの運動不足、ダイエットに効果的なポーズをご紹介。レッスン後の体の温かさ、柔らかさに驚かれた方も。ヨガをすると、自分の弱い所、バランスの崩れたところもわかるので、練習を続けて、強化、バランス力をつけていきます。今後も定期的にヨガを続けたいとのお声をかけていただき、来月もやる事に。新たなヨガサークルが誕生しました！
介護される方ももちろんですが、介護するご自身の心身のケアが何より大切です。
まず、自分を大切にして下さい。
福利厚生サービスにヨガを導入する企業が増えています。健康経営は、従業員の健康から！ヨガノマのオフィスヨガをお試しください！