昨日のNHK『グッと！スポーツ』で
【心と体を整えるヨガスペシャル】と題して
ヨガの魅力をわかりやすく紹介していました
。何故、アスリートがこぞってヨガをトレー
ニングに取り入れるのか、ヨガとストレッチ
の違い、ヨガは体と心にどんな影響があるの
か、ポーズの効果、マインドフルネス瞑想の
検証結果、最後は日本人初のヨガ世界チャン
ピオン、三和由香理さんの究極のパフォーマ
ンス、圧倒されました！
三和さんは、新体操、バレエをされていたの
で、柔軟性は半端なく、体幹も鍛えられてい
て、かっこいい！１児のママさんなんです。
あんなポーズは一生かけても、私には無理だ
と思いますが、ヨガが、心と体のバランスを
整える最高の健康法だと確認できたので、こ
れからも続けていきます！
相葉君、上級者ポーズ“八曲がりのポーズ”
がサラッと出来ちゃった！
さすが、嵐！鍛えてるわー。いつもはお茶目
な相葉君、西洋のヨガの父と呼ばれるヨガナ
ンダの本を探してたって、さらにステップア
ップを目指してて、素晴らしい！
yoganomaでは、ヨガ初心者大歓迎！！
ヨガを始めて、
体と心、不調知らずのハッピーな毎日に！
体験レッスン受付中です。