自分のカラダは誰が守る?

そろそろ今年も梅雨入りですね。

梅雨の時期は心身ともに、不調が現れやすい

時期。重だるさ、むくみ、肩凝り、うつ、や

る気が出ない、気分の落ち込みに悩んでいる

人も少なくありません。不調の原因は、梅雨

に入って高まる湿度。湿度が高い状態が続く

と体内に不要な水分や老廃物がたまりやすく

なります。職場や家ではエアコンで快適に過

ごせても、外に出た瞬間に高温、高湿度にさ

らされれば、自律神経のバランスも狂いま

す。そんな時こそ、意識した呼吸、体を動か

して、崩れた自律神経を整えていきましょう

自分のカラダを守れるのは自分でしかないと

私は考えています。ケガをしても病気を患っ

ても、最後は自分の生きる力(免疫力、気力

etc.)で治すことになります。

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