毎日の生活を豊かにHAPPYに！
20代から40代の女性に一番売れてる雑誌
『サンキュ！8月号』に「断捨離」でお馴染み
のやましたひでこさんの記事が載っていまし
た。
ヨガインストラクターでもある彼女、
心に響いた言葉は、
「断捨離はただ不要なモノを排除すればいい
という片付け術ではありません。モノにあふ
れた時代だからこそ、自分が今、何を必要と
しているのかを見つめ直し、豊かな人生へと
導くための方法の１つです。常に『今』を意
識して、どんどん旬の物を取り入れ、過去の
自分を手放していくので、断捨離を通して本
当の自分を知ることができます。すると、部
屋が整うだけでなく、自己肯定感がわいて
自分を好きになれるのです。
そして、断捨離はいわば「空間のヨガ」。
私たちは、部屋にモノがあふれると不快に
感じ、動きが制限されてリラックスできなく
なります。モノを減らして空間が整えば、
自然とゆっくり深い呼吸もできるようになる
ので、「断捨離＝空間のヨガ」ともいえます
暑い夏こそ、ホットヨガならぬホット断捨離
を行えば、部屋も自分自身もスッキリして、
身軽さを体感できるのでオススメです。」
暑い、だるい、バタバタ、イライラ
そんな真夏がやって来る前に、今こそ
断捨離とヨガを実践して、おうちも心も体も
スッキリさせて快適な夏を過ごしましょう！
yoganomaは少人数制にこだわった、神栖の少
し贅沢なヨガスタジオです。
レッスン後にオーガニックルイボスティーをお出しします。
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時間を過ごしませんか？
初心者様、カラダが硬いことを気にされてい
る方、大歓迎です。
呼吸ができればOK!
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