ヨガで心と体も大掃除!

師走、師走、師走です!!!

大掃除モードMAXの12月!

さあ、いらないものは思い切って捨てて(断捨離)あなた自身もヨガで体内器官を浄化して、心も体もすっきりと新年を迎えましょう!

そして、1年で一番寒い時期、冷えや、低体温は万病の元ですぞっ!食生活の改善、腹式呼吸、体温を上げる体操をして、免疫力を高めましょう。

ヨガを規則正しく練習すれば、見違えるほど、心も体も強くなります。

ヨガは体力がない、忍耐力が今ひとつという人には特におすすめです。

クラスでは、ゆるやかなアーサナと瞑想と呼吸を深めていくので、内側からポカポカと内臓まで喜びます。

最後は、あったかーいハーブティーでホッと一息入れて下さい。

2016年、残りわずか楽しみながら

みなさんはどんな1年でしたか?

ヨガで振り返りにいらしてください。

初めての方も大歓迎です!(*^◯^*)

 

写真は先週SDフィットネス銚子店で

『アンティグラビティ 空中ヨガ』

体験してきました!

普段のヨガでは得られない刺激、感覚、

心も体も解放されまくりました!

オススメです!